कोरोना भाइरस जब सङ्क्रमित व्यक्तिले खोकी वा हाच्छिउँ गर्दछ तब यो भाइरस एक व्यक्ति बाट अर्को व्यक्तिमा फैलन सक्छ।
हात धुनु कोरोना भाइरसबाट बच्ने पहिलो उपाय हो ।
जब सङ्क्रमित व्यक्तिलाई खोकी वा हाच्छिउँ लाग्छ, त्यस बेला उक्त सङ्क्रमित व्यक्तिले निकाल्ने र्याल र सिँगान वरपरका मानिसहरू प्रत्यक्ष सास वा हातमा पर्न सक्छ । यस्तो अवस्थामा उक्त हातले जब कसैले आफ्नो अनुहार छुन्छ त्यस पछि सङ्क्रमण सर्छ । सङ्क्रमित व्यक्तिको छ फिट भित्र जानु जोखिम रहन्छ । जसले १० मिनेट वा सो भन्दा लामो समयसम्म हाच्छिउँ वा खोकी लागिरहेको छ।
भाइरस कुनै अन्य माध्यमबाट पनि फैलिन सक्छ जस्तै बस वा रेलमा ट्रेनहरू वा स्कुलमा डेस्कहरू। जहाँसम्म, यो मुख्य प्रसारण मार्ग हो या त सतर्कतामा भाइरस कति लामो समय सम्म जीवित छ निर्भर गर्दछ ९ यो घण्टा देखि एक महिनासम्म पनि हुन सक्दछ।
भाइरसहरू कहिलेकाहीँ आफूमा लक्षणहरू देखा पर्नु अघि नै उनीहरूबाट फैलिन सक्छ। केही अरू रोगहरू जस्तै कोरोना भाइरस लक्षण देखा पर्नु अघि एक व्यक्तिबाट अर्कोमा सर्न सक्छ ।
कसरी आफ्नो र अरूको सुरक्षा गर्ने?
आफ्ना हातहरू सफा पानी र साबुनले धुनुहोस् । औँलाहरूका बिचमा हत्केलाहरू अगाडी र पछाडि कम से कम २० सेकेन्ड सम्म माड्नुहोस् ।
खोकी वा हाच्छिउँ लाग्ने बित्तिकै आफ्नो मुख र नाकलाई टिस्युले कभर गर्नुहोस्, त्यसपछि टिस्युलाई डस्बिनमा फालिदिनुहोस् र आफ्ना हातहरू धुनुहोस्। यदि तपाईँ सँग टिस्यु छैन भने,तपाईँको हातमा भन्दा कुहिनोमा हाच्छिउँ गर्नुहोस्।
अनुहारमा मास्क लगाउनुहोस् । यसले केही सुरक्षा प्रदान गर्दछ किनकि मास्कले तरल पदार्थहरू जस्तै र्याल सिँगानका कणहरू अर्को व्यक्ति सँग फैलन रोक्दछ। यद्यपि सानो एरो सोल कणहरू ब्लक गर्दैनन् जुन मास्कबाट पनि छिर्न सक्दछ।
यदि तपाईँलाई ज्वरो, खोकी र सास फेर्न गाह्रो छ भने चाँडो चिकित्सकको सहयोग लिनुहोस्, र स्वास्थ्य सेवा प्रदायकहरूसँग सम्पर्क तथा सल्लाह लिनुहोस्।
प्रभावित क्षेत्रका जनावरहरू र जनावरहरूको सम्पर्कमा रहेका सतहहरू समेत असुरक्षित हुने हुँदा यसको सम्पर्कबाट टाढा रहनुहोस्।
यदि तपाईँ कुनै प्रभावित क्षेत्रमा हुनुहुन्छ भने काँचो मासु वा अण्डा लगायतका पशु उत्पादनहरू नखानुहोस् ।
यदि तपाईँ गएको दुई हप्तामा कोरोना प्रभावित क्षेत्रबाट फर्कनुभयो भने, घर भित्र रहनुहोस् १४ दिनसम्म अन्य व्यक्तिहरूसँगको सम्पर्कबाट टाढा रहनुहोस्। यसको मतलब काम, स्कुल वा सार्वजनिक क्षेत्रहरूको भ्रमण नगर्नुहोस्।
यदि तपाईँ सङ्क्रमित क्षेत्रबाट फर्कनुभयो र उच्च ज्वरो, खोकी, नाक, घाँटी दुख्ने वा सास फेर्न गाह्रो भएमा तुरुन्त नजिकको चिकित्सक कहाँ देखाइहाल्नुहोस् वा डाक्टरले सल्लाह नदिएसम्म घर नछोड्नुहोस्।
इन्फाेग्राफ्सः द गार्जियन
क्याटेगोरी : कोरोना अपडेट
थप समाचार
ताजा अपडेट
- १ आज राष्ट्रिय टोपी दिवस मनाइँदै
- २ इस्वी संवतको नयाँ वर्ष सन् २०२५ शुरु
- ३ तिहारका पाँच दिन यमपञ्चक
- ४ धन्वन्तरी जयन्ती एवं आरोग्यता दिवस मनाइँदै
- ५ वडा दशैँ अन्तरगत टिका थाप्ने कम्र आज पनि जारी
- ६ दशैँ चहलपहल शुरु :शुभसाइतको प्रतीक फूलपाती भित्र्याइँदै
- ७ आज घटस्थापना, घरघरमा जमरा राखिँदै
- ८ हरितालिका तिज मनाइँदै
प्रतिक्रिया दिनुहोस