अनुसन्धान भन्छः मिर्गौला बिरामीले दैनिक व्यायाम गरे मृत्युको सम्भावना घट्ने
मिर्गौलाका बिरामीहरूमा लक्षणहरू बिस्तारै देखा पर्न थाल्छन्। जसको कारणाले मिर्गौला फेल हुने जोखिम धेरै हुन्छ। वैज्ञानिकका अनुसार मुटु रोगको जोखिम सामान्य व्यक्तिहरूको भन्दा मिर्गौला बिरामीहरूमा २० गुणा बढी हुन्छ। भर्खरको नयाँ अनुसन्धानले त्यस्ता बिरामीहरूलाई सचेत गराउन गइरहेको छ। यदि मिर्गौला बिरामीहरूले दैनिक व्यायाम गरे मिर्गौला र मुटु दुबैलाई फाइदा हुने अनुसन्धानले पत्ता लगाएका छन्। यो दाबी ‘ताइवानको नेशनल येउंग मिगं विश्वविद्यालय’ का अन्वेषकहरूले गरेका छन्।
मृत्युको जोखिम ३८ प्रतिशतले कम
वैज्ञानिकहरूले किड्निको गम्भीर अवस्थाबाट पीडित व्यक्तिहरुको अनुसन्धान गरेका थिए। अनुसन्धानकर्ताका अनुसार शारीरिक रुपमा सक्रिय रहने बिरामीहरूमा मृत्युको जोखिम ३८ प्रतिशतले कम भएको देखियो। उही समयमा मिर्गौला फेल हुने सम्भावना पनि १७ प्रतिशतले कम भएको देखियो। यसका साथसाथै हृदय रोगको जोखिम पनि ३७ प्रतिशतले कम भएको देखियो।
शारीरिक रुपमा सक्रिय नभए मृत्युको खतरा दुई गुणा
अनुसन्धानमा समावेश किड्नीको बिरामीहरुलाई ६ महिना सम्म ध्यानमा राखिएको थियो। अनुसन्धान रिपोर्टिंगका अनुसार दैनिक व्यायम नगर्ने व्यक्तिमा दुई गुणा बढि मृत्युको सम्भावना देखिएको छ । नेशनल ‘येंग मिंग विश्वविद्यालय’ को डाक्टर वेरीग्ग सेन्ग भन्छन्, ‘दैनिक व्यायामले पनि मिर्गौला बिरामीहरूमा हार्ट रिदम डिसअर्डर हुने जोखिम कम गर्दछ। यदि तपाईं मिर्गौला बिरामी हुनुहुन्छ भने, दैनिक व्यायाम गर्ने बानी बसाल्नुहोस्।’
किड्नी स्वस्थ छ कि छैन भनेर कसरी जाँच गर्ने
अस्पताल र अनुसन्धान केन्द्रका नेफ्रोलोजिस्ट विभागका निर्देशक डा एमएम बहादुर भन्छन्, ‘मिर्गौला स्वस्थ छ कि छैन, केही परीक्षण गरेर पत्ता लगाउन सकिन्छ। यदि कुनै लक्षणहरू देखा पर्यो भने बिरामीलाई रगत र मूत्र परीक्षण गर्न सल्लाह दिइन्छ। यी परीक्षणहरूको माध्यमबाट, रगतमा प्रोटीन र क्रिएटिनिन स्तरहरूको परीक्षण गरिन्छ। जब तिनीहरूको भोल्यूम उच्च हुन्छ। यसले सिधै मिर्गौलालाई असर गर्दछ। ती व्यक्तिहरू जो मधुमेह र उच्च रक्तचापसँग सर्घष गरिरहेका छन् वा जसको परिवारमा किड्नीको समस्याका घटनाहरू देखिएका छन् उनीहरुले उक्त परीक्षणहरू गराउनु आवश्यक पर्दछ।’
किड्नी फेल हुने कारणहरुः
१) शरीरमा पानीको कमीकाे कारणा
२) सुगर र अधिक ब्लड प्रसरकाे कारणा
३) डेँगू, मलेरियाका कारण
४) औषधीको साइड एफेक्टका कारण
५) किड्नीमा भएको ढुगांको कारण
६) बारम्बार हुने पिसाब इन्फेक्सनका कारण
७) मोटोपनका कारण
किड्नीलाई स्वस्थ राख्ने ५ तरीकाः
१) दैनिक ४५ मिनेट व्यायम गर्नूुहोस् ।
२) सुगरको मात्रालाई बढ्न नदिनुहोस् ।
३) ब्लड प्रेसरलाई बढ्न नदिनुहोस् ।
४) दैनिक ५ देखि ६ गिलास पानी पिउनुहोस् ।
५) धुम्रपान नगर्नुहोस ।
क्याटेगोरी : समाचार, स्वास्थ्य शैली
थप समाचार
ताजा अपडेट
- १ तनाव दुनियाँमा छँदै छैन, यो कृतिम सिर्जना हो
- २ वायु प्रदूषणले बालबालिकाको मस्तिष्क विकासमा घातक असर
- ३ नेपालमा फार्मेसी पेशाको विकास क्रम र आजको अवस्था
- ४ खलिल जिब्रानलाई पढ्नु भनेको राम्रो डाक्टरलाई भेट्नु जस्तै हो
- ५ ग्रीन ‘टी’ले आयु बढाउन मदत गर्छ : अनुसन्धान
- ६ मिर्गौलाको पथ्थरीले हड्डी फ्याक्चर हुने खतरा
- ७ ‘तपाईलाई प्रेसर लो’ हुने समस्या छ ? खानुहोस् यी खानेकुरा
- ८ आज राष्ट्रिय टोपी दिवस मनाइँदै
प्रतिक्रिया दिनुहोस