काठमाडौं । सबैलाई गर्मीमा रातो ड्राई रंगको रसिलो लिची खान मन लाग्छ। गर्मीमा लिचीले शरीरलाई हाइड्रेट मात्र राख्दैन, शरीरलाई उर्जा पनि दिन्छ। भिटामिन सी, भिटामिन बी,, नियासिन, राइबोफ्लेविन, फोलेट, तामा, पोटेशियम, फास्फोरस, म्याग्नेशियम र मैंगनीज जस्ता खनिजहरू लिचिमा पाइन्छ। जसले हाम्रो शरीरलाई शीतल बनाउँछ। यो खाँदा अनुहारमा चमक देखिन्छ, साथ साथै बुढेसकालको प्रभाव पनि अनुहारमा कम देखिन्छ। त्यस्तो फाइदाजनक लिचीले स्वास्थ्यमा पनि असर गर्न सक्छ।
लिच्चीको अत्यधिक सेवनले शरीरलाई नोक्सान पुर्याउन सक्छ। यो खाँदा एलर्जी प्रतिक्रिया हुन सक्छ। विज्ञहरू भन्छन कि जो मानिस पहिलेदेखी नै रोगी छ वा सुगर रोगले पीडित छ, त्यस्ता व्यक्तिहरूले लिची खानु हुँदैन। धैरै लिची खानाले स्वास्थ्यलाई हानी पुर्याउन सक्छ।
सुगरका बिरामीहरू
सुगरका बिरामीको संख्या दिनदिनै बढिरहेको छ। सुगरका बिरामीहरूले आफ्नो आहारको विशेष ध्यान राख्नु पर्छ। त्यस्ता बिरामीहरूले लिचीको खपत कम गर्नुपर्दछ। लिचीको प्रभाव तातो छ, यदि तपाईको चिनीको स्तर कम छ भने तपाईले लिचीबाट टाढा रहनु पर्छ। लिचीले चिनीको स्तर कम गर्दछ।
लिचीले पाचन प्रणालीलाई बिगार्छ
तातो लिचीको अधिक सेवनले पेटलाई तातो बनाउन सक्छ जसले नाकबाट रगत बग्ने समस्या निम्त्याउन सक्छ। लीचीले पखाला, बान्ता, ज्वरो र घाँटी दुख्न सक्छ।
शल्यक्रिया पछि लिची नखाने
लिचीले हाम्रो शरीरमा रक्तचाप र चिनीको स्तर कम गर्दछ, त्यसैले शल्यक्रिया पछि हामीले यसलाई खानु हुँदैन, अन्यथा चिनीको स्तरमा सन्तुलन राख्न गाह्रो हुन सक्छ।
यी रोगबाट पीडित बिरामीहरूले लिच्चीबाट बच्नु पर्छ
यदि तपाईं मल्टिपल स्क्लेरोसिस, ल्युपस, जोर्नीशोथ वा अन्य रोगहरूबाट पीडित हुनुहुन्छ भने लिची खाने नगर्नुहोस्। लीचीले प्रतिरक्षा प्रणालीलाई अधिक सक्रिय बनाउँछ र रोगहरूको लक्षणहरू बढाउन सक्छ।
गर्भावस्थामा पनि लिचीबाट जोगिनुहोस्
लीची तातो फल हो, जबकि गर्भवती महिलालाई तातो चीजहरू त्याग्न सल्लाह दिइन्छ। लिची खानु अघि गर्भवती महिलाले डाक्टरलाई सोधेर मात्र लिची खानुपर्दछ।
क्याटेगोरी : समाचार, स्वास्थ्य शैली
थप समाचार
ताजा अपडेट
- १ तनाव दुनियाँमा छँदै छैन, यो कृतिम सिर्जना हो
- २ वायु प्रदूषणले बालबालिकाको मस्तिष्क विकासमा घातक असर
- ३ नेपालमा फार्मेसी पेशाको विकास क्रम र आजको अवस्था
- ४ खलिल जिब्रानलाई पढ्नु भनेको राम्रो डाक्टरलाई भेट्नु जस्तै हो
- ५ ग्रीन ‘टी’ले आयु बढाउन मदत गर्छ : अनुसन्धान
- ६ मिर्गौलाको पथ्थरीले हड्डी फ्याक्चर हुने खतरा
- ७ ‘तपाईलाई प्रेसर लो’ हुने समस्या छ ? खानुहोस् यी खानेकुरा
- ८ आज राष्ट्रिय टोपी दिवस मनाइँदै
प्रतिक्रिया दिनुहोस