कोरोना भाइरस महामारीको बढ्दो कहर र खतराको कारण, अहिले मानव जाती अचानक खानपानहरूको बारेमा चर्चा र चासो गर्न थालेका छन् । जसले शरिरको रोग प्रतिरोधात्मक क्षमता बढाउन सक्छ।
कोरोना भाइरस महामारीको अहिलेसम्म कुनै उपचार फेला परेको छैन् । संसारका धेरै देशहरु लकडाउनमा छन् । कोरोना भाइरस नियन्त्रण गर्न चालिएको यो कदम तत्काल अन्त्य गर्न पनि गाह्रो देखिन्छ।
यस कारण सबै व्यक्तिहरू यस घातक भाइरसको संक्रमणबाट बच्नको लागि भिटामिन र पूरक बस्तुहरूको सहारा लिइरहेका छन् जसले उनीहरूको प्रतिरक्षा वृद्धि गर्दछन्।
एक अनुसन्धान अनुसारकोरोना भाइरस जस्ता श्वासप्रश्वासको रोग प्रतिरोध गर्न , भिटामिन डीले महत्वपूर्ण भूमिका खेल्न सक्ने तथ्य बाहिर आएको छ । आइरिश मेडिकल जनरलमा प्रकाशित एक अनुसन्धानका अनुसार, भिटामिनले रोगको गम्भीरतालाई कम गर्न सक्छ। साथै, यस अनुसन्धानमा वयस्कहरूलाई दिनमा २०- ५० माइक्रोग्राम भिटामिन -डी खाने सल्लाह दिएको छ।
यही समयमा, इङल्याण्ड पब्लिक हेल्थले मानिसहरूलाई कोरोना भाइरसको कारण भिटामिन-डी पूरकहरू लिन सल्लाह दिएको छ।
हामी भिटामिन-डीसँग सम्बन्धित फाइदाहरू र उनीहरू कोरोना भाइरस विरुद्ध लड्न कत्तिको प्रभावकारी हुन्छन् भनेर कुरा गर्नु अघि, यो जान्नु महत्त्वपूर्ण छ कि भिटामिन डी के हो ?
भिटामिन डी के हो र यो किन आवश्यक छ ?
भिटामिन डीले हाम्रो प्रतिरक्षा प्रणालीमा पनि महत्त्वपूर्ण भूमिका खेल्छ, त्यसैले राम्रो र बलियो प्रतिरोधात्मक क्षमता हुनु आवश्यक छ। दाल, अण्डा, माछा र मासु भिटामिन९डीको राम्रो स्रोत हो। यस बाहेक, यो दुध र अन्नमा पनि पाइने गर्छ।
के भिटामिन-डीले कोरोना भाइरसबाट बचाउन सक्छ?
भिटामिन-डी लाई सनशाइन भिटामिन पनि भनिन्छ किनकि यो सूर्यको किरणको प्रतिक्रियामा शरीरले उत्पादन गर्दछ। यो घुलनशील भिटामिनको समूहसँग सम्बन्धित छ, क्याल्सियम (मेटाबोलिजम) र हड्डी मजबुत बनाउन उपयोगी छ।
भिटामिन डीले प्रतिरक्षा प्रणालीको उचित कामका लागि महत्वपूर्ण भूमिका खेल्छ, जुन भाइरस र कीटाणुहरू विरुद्ध शरीरमा पहिलो रक्षा हो।
अनुसन्धानका अनुसार, भिटामिनहरूमा एन्टी-इन्फ्लेमेटरी र इम्युनोरग्यूलेटरी गुणहरू हुन्छन्, जुन प्रतिरोधात्मक प्रणालीको कामका लागि अत्यन्त महत्त्वपूर्ण हुन्छन्। भिटामिन डी को कम स्तर संक्रमण, रोग, र प्रतिरक्षा सम्बन्धी शर्तहरु को जोखिम संग जोडिएको छ। धेरै अनुसन्धानहरूले पत्ता लगाए कि भिटामिन-डीले प्रतिरोधात्मक क्षमताको साथै श्वसन संक्रमणलाई रोक्छ।
जागरण हिन्दीकाे सहयाेगमा
क्याटेगोरी : स्वास्थ्य शैली
थप समाचार
ताजा अपडेट
- १ आज राष्ट्रिय टोपी दिवस मनाइँदै
- २ इस्वी संवतको नयाँ वर्ष सन् २०२५ शुरु
- ३ तिहारका पाँच दिन यमपञ्चक
- ४ धन्वन्तरी जयन्ती एवं आरोग्यता दिवस मनाइँदै
- ५ वडा दशैँ अन्तरगत टिका थाप्ने कम्र आज पनि जारी
- ६ दशैँ चहलपहल शुरु :शुभसाइतको प्रतीक फूलपाती भित्र्याइँदै
- ७ आज घटस्थापना, घरघरमा जमरा राखिँदै
- ८ हरितालिका तिज मनाइँदै
प्रतिक्रिया दिनुहोस