सामन्यतया रुनु भनेको निजी जिवनमा पीडा वा तनाव भएर हो भन्ने बुझिन्छ। हामी जहीँतही रुन सक्दैनौ आँसु पनि सानोतिनो कुरामा निस्कँदैन रुनको लागि ठूलै पीडा महसुस हुनु पर्दछ। तर संसारमा यस्ता देशहरु पनि छन् जहाँ रुनको लागि प्रेरित गरिन्छ। मान्छेलाई रुन बाध्य पारिन्छ। त्यति मात्र नभएर शिक्षक नै राखेर रुन सिकाइन्छ। र सामूहिक रुपमा नै बेस्सरी चिच्याएर रोइन्छ।
भनिन्छ, मनमा कुनै पीडा भए आँसु बहाउनु पर्छ अर्थात् रुनु उपयुक्त मानिन्छ। रुनु उपचार भन्दा कम हुँदैन, यसले पीडा र तनाव कम गर्दछ। जापानको हिडेफुमी योशिदा नामका एक व्यक्तिले मानिसहरुलाई रुवाउने र तनाव कम गरिदिने काम गर्छन्। मानिसहरूले उनलाई ‘टियर शिक्षक’को उपनाम दिएका छन्।
‘टियर शिक्षक’ अर्थात् जसले रुने कला सिकाउँछ। योशिदाले विगत ८ वर्षदेखि मानिसहरुलाई रुवाउँदै तनावबाट मुक्ति दिइरहेका छन्। उनले अहिलेसम्म ५० हजार मानिसहरूलाई रुवाई सकेका छन्।
कस्ता मानिसहरुलाई रुवाउने ?
मानिसहरूलाई रुनु सजिलो छैन, योशिदा भन्छन्, ‘म मानिसहरूलाई चलचित्र, बाल पुस्तक, चिठी र फोटोग्राफहरूको सहायताले रुवाएर उनीहरूलाई ताजा महसुस गराउँछु। मेरो कक्षामा केहि मानिसहरु छन् जो प्राकृतिक दृश्य देखेर रोइरहेका हुन्छन्।’
किन मानिसहरूलाई रुनु आवश्यक पर्यो ?
योशिदाका अनुसार जापानी जनता सजिलैसँग रुन सक्दछन् तर उनीहरूलाई बाल्यकालदेखि नै आँसुलाई नियन्त्रण गर्न सिकाईन्छ। हामी यो सोचसंग बढ्छौं। पीडा र तनावभित्र भरिएका छन्। यस तरिकाले, व्यक्ति निसासिन्छ र बिरामी पर्छ।
अब रुनु को तरिकाहरु र फाइदा पनि बुझ्नुहोस् :
योशिदा भन्छन्, उत्तम उपचार भनेको यही हो जुनमा तपाईको आँखा पूर्ण रूपमा भिजेको हुन्छ। तपाईं दिमागबाट कराउँनुहुन्छ र आँसुहरू स्वचालित रूपमा बाहिर आउँदछन्। हामी जति धेरै रुन्छौं, त्यति नै ताजा महसुस गर्दछौं।
यदि तपाईं दिमागबाट कराउँनुहुन्छ भने यसले शारीरिक र मानसिक दुबै राहत दिन्छ। यसले तपाईंलाई शान्त बनाउँछ र मुड फ्रेस गर्दछ। रोइरहेको बेला, मस्तिष्कको स्नायु गतिविधि बढ्छ जसले मुटुको दर सुस्त पार्छ र दिमागलाई आराम दिन्छ। जति तपाईं भित्रबाट रुनुहुन्छ त्यति नै हल्का महसुस गर्नुहुन्छ।
जापानको धेरै शहरहरुमा रुने कला सिक्ने चलन बढ्दो छ। योशिदा यहाँ कार्यशाला र व्याख्यान आयोजना गर्दछन्। जापान टाइम्ससँगको वार्तालापमा उनी भन्छन्, ‘यदि तपाई हप्तामा एक दिन पनि रुनुहुन्छ भने तपाई तनावमुक्त जीवन जिउन सक्नुहुन्छ। तनाव कम गर्न हान्दा र हाँस्नु भन्दा रुवाई बढी प्रभावकारी हुन्छ।’
योशिदाको कार्यशालामा संलग्न एक महिला भन्छिन्, ‘म रोएको मलाई लाग्दैन। तर मेरा आँखाहरू आँसु र भावनाहरूले भरिएका थिए। त्यसपछि मैले नुहाएँ र अहिले म धेरै हल्का महसुस गरिरहेकि छु।’
क्याटेगोरी : स्वास्थ्य शैली
थप समाचार
ताजा अपडेट
- १ तनाव दुनियाँमा छँदै छैन, यो कृतिम सिर्जना हो
- २ वायु प्रदूषणले बालबालिकाको मस्तिष्क विकासमा घातक असर
- ३ नेपालमा फार्मेसी पेशाको विकास क्रम र आजको अवस्था
- ४ खलिल जिब्रानलाई पढ्नु भनेको राम्रो डाक्टरलाई भेट्नु जस्तै हो
- ५ ग्रीन ‘टी’ले आयु बढाउन मदत गर्छ : अनुसन्धान
- ६ मिर्गौलाको पथ्थरीले हड्डी फ्याक्चर हुने खतरा
- ७ ‘तपाईलाई प्रेसर लो’ हुने समस्या छ ? खानुहोस् यी खानेकुरा
- ८ आज राष्ट्रिय टोपी दिवस मनाइँदै
प्रतिक्रिया दिनुहोस